第20天《感恩心灵》

《感恩心灵》第20天️

亲爱的家人们，今天是感恩陪伴营第20天内容请大家用心聆听，认真写今天的感恩事项：
今天的感恩日记内容�

1.集中精神，将注意力投向心脏附近的区域，闭上眼睛去感恩你的心灵，也可以放自己喜欢的音乐去练习这个感恩。

2.数算你的恩福：列出你生命中值得感恩的十项恩福，写下每一项感恩的理由，在读完每一项之后，重复三遍：谢谢、谢谢、谢谢。然后尽最大努力体会心中的感激之情。

3.今晚入睡前，对一天所有发生的最美好的事，说一声“谢谢”。