人生感悟 216 积极心理学的力量

积极心理学很重要的一部分就是幽默，它几乎与我们对世界的理解的各个方面都有关。提到幽默的时候，我们会想到卓别林，会想到钱钟书，想到林语堂等幽默大师。其实，幽默不仅是大师们的通性，更是语言和表演的一种高级形式，也是一种对健康很有帮助的良药。从生理动作上来讲，当你发笑的时候，十五块的面部肌肉都会动起来，你的拳击正在提拉你的嘴唇。这个动作真的很神奇。有人类学家甚至认为，笑是人类文明的一个革命性的表情。像会让血压变得更低，会让全身的细胞全都活动起来。如果你大笑，两分钟，消耗的能量相当于跑了一个长跑。另外，在抑郁症如此流行的今天，效往往是治疗抑郁的最佳药品。给一个严重抑郁的患者开一些抗抑郁的药物，不如让他生活在一群快乐的人当中，感受快乐的氛围，那他的抑郁就会不治而愈了。幽默感也会增加我们的免疫力。有人做过这样一个实验，让一个人看一个搞笑的视频，一个人看一个中性的视频，一个人看一个悲伤的视频，这三个人把手都放在冰水之中，结果发现看搞笑视频的人会显著的比其他人忍受得更久一些。这就是幽默神奇的地方。