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太极拳的要义,“四大平准”,心领神会之后练功上身
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太极拳的要义,“四大平准”,心领神会之后练功上身
原创 太极浮屠 太极浮屠 2019-02-10 08:35
收录于合集#文章精选 (一)188个
四大消散无老少,巫山磨尽几英雄。一劲之妙,不离此身。劲出形,劲也养形。光有形,是空泛的,形是劲的体现。正架子,在于正劲。好比,态度端正,谦恭有礼,人会内敛,不卑不亢。一团和气,柔外慧中,人就开明。理解,是一种力量。心胸开阔,犹如万里晴空。动态和谐,好似涛涛江水。超越自己,是为赢。看透自身,方为胜。今天懂一个劲,比昨天又近一步。所有经历,都为了超越自己。所谓超越,就是知其所未知,明理悟道。放空,不是什么都没有,是让人虚胸如渊,虚怀若谷,从而温故知新。打拳先要求劲,再谈怎么放下。拳感很重要,吸纳包容,这是混元真意。劲,不是一种囚禁,正相反,好的功劲,是一种解脱。脱,脱开筋骨,解放意识,让内劲游动起来。劲与力,本无不同,劲是力的活化。劲有活性,力增稳固,一静一动,本身都是能。字的背后,藏着一种相。读字,也是象形取意。
山不弃水,秤不离砣。都说,天地之间有杆秤。平准,就是秤准,维持平衡的卡尺。太极,因拳性决定,走上另一条路。太极功夫,是平衡之道。比谁更稳,看谁失衡。太极第一义,在一个中字。人能做到中,并不容易。中,不是不动,正相反,中是一种动态权衡。囊括诸多条件,汇集诸多要素,叫做中点。沉是为了快,快而不倒,还不乱。井井有条,把劲都练出来,这是一套好拳法。冷静的人,平衡感都好,为何,心静则感官扩大。公众号太极浮屠。打个比方,人的注意力,特别关键。你遇到个独木桥,走了上去,桥窄水急,唯有聚精会神,微调平衡,才能过去。不敢重,不敢不稳,没有了杂念,这个状态,好似打拳。在练什么呢?听劲,听自己的劲。佛家叫,返观内照。思想乱跑,很大程度上,是身体散乱。立规矩,约束身体,修正思维,思想会集中。打拳,不用独木桥,要练自身活性,创造动态平衡。
人推手,练的东西很多。一是功劲,二人功劲相当时,等于同时归零。再比得就是,听劲与化劲,是遇力平衡的艺术。化不是躲,弱三分,领着你跑,力猛大的,一不留神,会被带歪。但不能弱太多,上来就被压瘪了,也没得玩。打拳,四个部位,要有平准劲。第一活,在腰腹。腹腔活,腰自然活。腰力好,腹腔活更好,整中有活,这是好劲。打拳,先动腰腹,催命门,攻拔脊柱,形成一条枪劲。与高手一搭,为何使不上劲,他腰腹活,还能松沉,返回来,又不缺功劲。第二活肋,发力快,且不间断,这个秘密在肋活,肋条带着膀子,快速抽换,又松又快。不用本力,就不费力。第三胯活。胯要和肩一样活,平时多抡抡胯根,就是髋关节。腿有劲,离不开胯轴力。胯灵活,腿就灵活。腿灵活,身法就灵活。第四步活。怎么站最得力,步子移动顺畅,你就怎么站。拳这个东西,因人而异,才会有不同选择。有个共同点,站位要顺遂合适。人的骨骼,有很大不同。有些人用外八步,有些人用丁八步,都没关系,步子要大小合适,角度也要合适,才最关键。怎么感觉,是不是合适呢?看两点,一是能否快速移动。二是能否顺畅蹬地发力。如果不能,要及时调整站位和体位,其使其更加适合自己。
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