节目(35)
切换顺序- 这些功法都很实在，“打磨四球”，使你的功夫稳步前进9606:47
- 这个功法很有特色，“竖拧横裹，练出缠劲”，阅读之后加深理解9406:54
- 练拳要有实际效果“活劲在筋，沉力透骨”，看懂之后多体会11507:13
- 这个功法能练出功力，“缓拉慢抻，沉出绵劲”，我们一起来看看9406:52
- 打太极拳要内外互动，“肩胛开合，呼应丹田”，一起来看看7907:36
- 打太极拳要劲路贯通，“腰胯似柱”，这个功法要认真对待5807:59
- 打拳要练出“腰实臂沉”的劲，功力会进一步深厚9906:37
- 太极拳的要义，“四大平准”，心领神会之后练功上身7207:10
- 这个劲能让你练出功力，“塌肩拔顶”，我们仔细研究一下10306:45
- 打拳要练出“腰实臂沉”的劲，功力会进一步深厚7706:51
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