16 失眠真的太痛苦了！你是如何对抗失眠的?

*海量的对抗失眠小方法

*你是什么睡眠类型，晨型人还是夜型人？

*中医到底有没有用？

*吃安眠药有用吗，会产生幻觉吗？

*失眠超过72小时会猝死吗？

……

欢迎收听「成长录」第16期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。

主播球球和柴田是12年的老友，柴田是一名从业7年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。