吉祥好声音I实用气息训练法(快吸快呼)

吉祥好声音I实用气息训练法(快吸快呼)

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胸腹式联合呼吸控制的四大要领:气沉丹田、腰部鼓起来、小腹收紧、呼气时要保持吸气最后一刻的感觉,即“气沉丹田、腰部鼓胀、小腹收紧”的状态

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