素人变牛人，网上最听劝的人做了哪些改变？【ximi主播会员专享】

越是效果后置的事情，越是需要长时间的坚持和改变，比如健身，运动，读书，提升技能等等，想改变什么时候都不晚，难的是坚持，难的是期待过高，却迟迟不行动。