武汉一男子踢球时突发心梗，医生提醒：运动中出现这些症状应停止

作为一名运动爱好者，45岁的杨先生从未将自己与心梗联系到一起。不料在一场足球赛期间，他突发心梗，幸好朋友立即将他送往泰康同济医院抢救，最终转危为安。

一周前，杨先生与朋友相约踢球。没想到在比赛过程中，杨先生突然胸闷、胸痛，大汗淋漓、四肢乏力，休息数分钟后症状持续，无法缓解。朋友们见状，急忙将他送往泰康同济医院急诊科就诊。

经检查，杨先生被诊断为“急性前壁ST段抬高型心肌梗死”，情况非常危急。该院心血管内科主任蒋桔泉带领介入团队进行急诊冠脉造影术检查，结果显示“前降支近中段完全闭塞”，于是在前降支植入一枚支架，术后杨先生胸痛明显缓解，脱离生命危险。

经过一周的治疗，杨先生逐渐好转，并于近日出院。对泰康同济医院心内科医护人员的悉心诊治，杨先生及其家人表达了诚挚的谢意。

蒋桔泉介绍，对于冠心病的患者，适当的体育运动可以延缓疾病的进展，增强心肌对缺血、缺氧的耐受性。但如果运动强度过大，持续时间过长，有可能会诱发心肌缺血发作，甚至导致斑块破裂，发生急性心肌梗死。

那么什么是适量的运动？运动量要根据年龄、身体的基础情况决定，对于年轻人群，如没有心脏、血管基础疾病，只要运动时没有不舒服的症状，可选择喜欢的运动。蒋主任强调，“人到中年，一定要评估自己的身体状态，对患有高血压、高血脂，甚至糖尿病的人群来说，血管可能已经动脉粥样硬化，甚至已经患有冠心病。”

蒋桔泉表示，一旦运动中出现胸口闷痛、头晕、心慌、气短、呼吸困难，一定不要大意，要立即停止运动，这可能就是心绞痛，一定要及时到医院检查，“一般来说，心绞痛发作时不会超过半小时，应及时拨打120，前往就近有胸痛中心的医院急救。”

专家提醒，一般来说，运动应遵循以下原则：一是循序渐进，运动强度要由小到大，以每次运动后精神旺盛、全身轻松为目标，不要突然高强度运动，特别是长期不运动时，不要爆发式运动；二是运动强度应该适度，可以把心率当作反映运动强度的指标，一般使心率保持在90次/分为宜，不超过120次/分，建议选择慢跑、快走、太极拳、打羽毛球等强度不是太大的运动，每周锻炼3-5次，每次持续30分钟到1小时，既能起到锻炼的作用，又要避免心肌缺血发作；三要注意运动的环境温度，冬天不要在早晚太寒冷的时候运动，寒冷空气刺激，容易出现血管收缩、痉挛，夏天不要在高温下运动，容易出现脱水，血液浓缩，这两种情况都容易诱发急性心肌梗死。