桂林一学生突发心梗不幸去世，医生提醒：秋冬是心梗高发季

10月19日，桂林学院体育与健康学院2024级运动康复学生雷某在宿舍内突发晕倒，医院宣布抢救无效死亡，死亡原因为：心源性猝死和急性心肌梗死。

心梗是否与季节相关？哪些年龄人群需要注意？该如何预防？为此，我们采访了成都医学院第一附属医院心血管内科主治医师冯凯歌。

小心

秋冬季心梗高发

“秋冬季是心梗的高发期，”冯凯歌提醒，秋冬季节气温下降，早晚温差变大，在冷空气的刺激下，人体的交感神经兴奋性增强，儿茶酚胺分泌增多，可以引起血管收缩、心率加快，增加心脏负荷，令心肌耗氧量增多，从而引起心脏缺血、缺氧，诱发心梗。此外，交感神经兴奋和儿茶酚胺还会引起冠状动脉痉挛，进一步加重心肌缺血。

寒冷环境也让血小板更易凝聚，血液浓缩，更容易形成血栓。同时，秋冬季节，在饮食上，人们偏爱油腻的食物，导致血脂升高，血液变得黏稠，加上户外活动减少、情绪焦躁，也容易促使心梗发病。

人群

中青年群体发病率上升

冯凯歌表示，统计显示，我国心梗患者的平均年龄为62岁，但近年来，45岁以下中青年群体的心梗发病率逐年上升。根据中国急性心肌梗死注册登记研究的24125例患者分析数据显示，45岁以下的心梗患者已占到8.5%。

“发病急、猝死率高已经成了青壮年心梗患者的显著特点。”她解释，老年人的心梗常有前兆，老年人常常合并高血压、糖尿病等多种慢性病，存在多支血管病变，容易引发心绞痛。为了适应心肌缺血，心脏会建立起血管的侧支循环，进行自我保护，维持血氧的供给。

然而，年轻人的心梗多由生活压力、情绪波动、高脂高盐饮食、熬夜、过劳、吸烟酗酒和久坐等多种因素引发，导致血液高凝，形成急性血栓，致使血管闭塞，从而发生急性心肌梗死。

她提醒，年轻人的心梗往往来得突然，心脏血管不能及时建立侧支循环，更容易发生严重心律失常、 心源性休克等凶险的情况，甚至猝死。

预防

从良好生活习惯开始

冯凯歌认为，预防心梗需从控制诱因入手，也就是说，要养成良好的生活习惯，控制冠心病的危险因素，才能有效预防心梗的发生。

首先，要合理膳食：建议每日食盐的摄入量

第二，要控制体重：推荐BMI控制在20～25。

第三，要科学运动：推荐以有氧运动为主、抗阻运动为辅的混合训练，建议每周5天，每天中等强度有氧运动30分钟左右。

第四，要戒烟限酒：建议所有吸烟者戒烟，尽量避免使用电子烟。推荐每周饮酒不超过100g，相当于50度白酒200mL。

第五，可以做心理干预：及时排解不良情绪，减轻精神压力，保持心态平衡。

第六，保持健康睡眠：建议成年人每晚睡眠时间为7~9小时，并确保睡眠质量，按时作息。

第七，定期体检：定期测量血脂、血压、血糖、尿酸等，早期发现心血管疾病危险因素，早期干预。

第八，积极治疗慢性病：在医生指导下控制糖尿病、高血压、高血脂等慢性病，不擅自停药减药。