简单的运动是最好的物理治疗

走路就是一种很好的身体物理疗法；快速行走，足底诸穴震开，下肢六经拉开，郁气散开，血脉打开，毛孔宣开，身体之疾走开；自然行走，上肢自然摆动，手臂六经牵拉激活，气血通开，益于身体之阳的活动流转。

收拾家务气脉通，家内干净心也净，治家即是治身体，爱家必成老寿星。简单的掌身拍打也是非常好的物理治疗。

每日全身遍拍，必会掌下有好人。以掌打己，打出身心健康。