【养成好习惯】摆脱精神内耗

都说天下本无事，庸人自扰之，在生活中，很多烦恼都是在潜意识里把不如意的事放大了，以至形成恶性循环，比如因为一件偶发的小事，我们常常会烦躁不安，接着开始自责抱怨，陷入内耗，到最后呢，我们很容易被负能量包围了，导致情绪低迷，步履维艰，所以我们要想办法摆脱精神内耗，让自己回归活力与热忱，今天就推荐几个好习惯，不妨试一试！