【Day20】放下手机！花时间欣赏你周围的世界，摆脱全身心的压力

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原文：

You have clutter in your home, you have clutter in your desk. But most of all you have clutter in your life. So to make yourself happier, live simply ,reduce the number of choices that you have to make each day. Give yourself clear directives and get rid of the clutter in your environment. By simplifying your lifestyle, you can focus on the people and the passions that make you happy. Number seven, embrace the outdoors. How often do you explore the outdoors? Even if it's cold and gloomy outside. A daily dose of nature can brighten your life. Nature separates you from the stress and clutter of your everyday life. You're disconnecting from work, you're unplugging from your phone and you're taking time to appreciate the world around you. So go ahead, take a break from work with a walk around the neighborhood. Enjoy your lunch outside. Pour a cup of tea while watching the sunset. You can appreciate the natural world any way you'd like.

翻译：

你的家里凌乱不堪，你的书桌凌乱不堪，但最重要的是你的生活也是一团糟。所以，为了让自己更快乐简单的生活，减少每天必须做出的选择的数量，给予自己明确的指示以及摆脱你周围的杂乱环境，你可以通过简化你的生活方式来达到这些目的。你可以关注那些让你快乐的人和充满激情的事物。第七，参与户外活动。你多久去户外探索一次？即使外面又冷又阴，每天接触大自然也能照亮你的生活。大自然能将你从生活日常生活的压力和混乱中抽离出来。你脱离了工作，拔掉了手机，开始花时间欣赏你周围的世界。所以休息一下，在你附近散散步，在户外享用午餐，一边喝茶一边看日落，也可以以任何你喜欢的方式欣赏自然。

讲解：

clutter

/ˈklʌtər/

杂乱；杂乱的东西

例句：

Sorry about the clutter in the kitchen.

对不起，厨房里杂乱不堪。

My desk is covered full of clutter.

我的桌子上堆得乱七八糟。

make a choice

做出选择

例句：

It's time to make a choice between the two jobs.

现在是在两个工作中做出选择的时候了。

get rid of

摆脱；除掉

例句：

You'd better get rid of that bad attitude.

你最好改掉那种态度。

I know smoking is a terrible habit, but I just can't get rid of it.

我知道吸烟是个坏习惯，但是我还是戒不掉。

focus on

专注于...

例句：

Don't always focus on the dark side of things.

不要总是关注事物的阴暗面。

We should focus on improving public services, and strive to make our society a better place to live in.

我们应该把重点放在改善公共服务上，努力让我们的社会变得更美好。

unplug

拔去...的电源插头

例句：

Please unplug the TV before you go to bed.

睡前请拔下电视机插头。

appreciate

/əˈpriːʃieɪt/

欣赏；感谢；增值

例句：

I appreciate your generosity in the matter.

我很欣赏你在这件事上表现出来的宽宏胸怀。

Anyone can appreciate our music.

任何人都能欣赏我们的音乐。

take a break

休息

例句：

I'm going to take a break and grab a cup of coffee.

我要休息了，去拿杯咖啡。

We've been busy for hours. We'd better take a break from our work.

我们已经忙了几个小时了。我们最好停下工作休息一下。