施与受的冥想

《播种幸福》最后施与受的冥想

这个冥想令我们种下强大的正面种子，改善现实生活中人际关系。冥想的对象可以是自己敬爱的人，或者平常的人，亦或讨厌的人。反复多次的练习，让内心越来越开阔，平等，因为所有的人是从我们自己的意识里投射出去的影像。平等对待他们，我们的内心才能真正达到平衡。从另一个角度，我们更应当感恩自己所讨厌的人，正是他们让我们找到自己令人讨厌的缺点。而有机会加以纠正。整个过程。最好有一位信得过的人轻声读诵，加以引领，才不至于错漏其中的细节。如果没有人引领，我们可以先熟记下来，按照自己的记忆先做一遍，过后对照一遍，看看漏掉了哪个细节，下次可以继续补上，反复几次，可以全部完成。在正确的前提下，做就比不做好，做得完整更好