每天一分钟积极正念冥想,我们把烦恼和担忧都放下,感受内心安宁

每天一分钟积极正念冥想,我们把烦恼和担忧都放下,感受内心安宁

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每天一分钟积极冥想,唤醒生命能量。首先先找一个舒适的地方,坐着或躺着,轻轻地闭上眼睛,深呼吸三次。现在想象自己正在一艘美丽的帆船上……

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