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戒色录音比较多，如果不知道从哪里听起，从哪方面入手，那么主播建议先听《走向光明》。此书是讲专业戒色，讲的比较到位，只是讲戒色，没有包含其它东西，没有那么杂。 落实到位，戒色虽不至于轻松戒除，到可以提高戒色成功的几率。 有问题可以私聊，或者评论区留言。
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一旦染上瘾的人在没有出症状就能戒掉几乎是寥寥无几，几乎不存在，除非根本没有上瘾。大家都是出了很严重的症状才开始戒，而且明知道症状痛苦依然戒不掉。连那么多成功前辈哪个不是被症状缠身才开始戒，并且挣扎好年才彻底戒除，那都是厉害的，我就不相信有人上瘾了在没出症状就能戒掉的，要有那此人绝非一般人
念起即断念起不随念起即觉觉之既无
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