第六章：了解SY的成瘾机制

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戒色录音比较多，如果不知道从哪里听起，从哪方面入手，那么主播建议先听《戒色七部曲》。此书是讲专业戒色，讲的比较到位，只是讲戒色，没有包含其它东西，没有那么杂。落实到位，戒色虽不至于轻松戒除，到可以提高戒色成功的几率。有问题可以私聊，或者评论区留言。

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曲终故人归_
明白危害→断念实战（每天看危害保持警惕，保持警惕的目的在于邪念来袭立马断掉）。学习戒s远离和规律（其实最根本一步就是断念，学习危害是让你坚定立场从而想断念。学习的其他的是戒s后遇到问题能清楚的知道，比如破戒类型是为了让你知道何时会起念头从而在那种情况更好的警惕断念和知道什么心理行为会起念头，从而能让你避免起念。为什么会做出sy的行为，是因为起念头了，起了念头能断掉，就能做到不sy了。学习的一切都是为了能更好的断掉念头（如学习能知道怎么断念）为什么断不掉，1.不想断（危害认识不够）2.断力不行（缺少练习，念头来了不会断）学习《戒为良药》，这里面讲了方法
YRURUI
道理都懂，但是欲望来了还是破戒
戒者橙子回复 @YRURUI: 得练习断念阿
闻墨书香呀
哎我现在就是戒不了
戒者橙子回复 @闻墨书香呀: 认真听，每天学习或者听都可以，其次就是断念，很重要。
听友497930481
第5天加油💪💪💪
轉化天道
希望检查
戒者橙子回复 @轉化天道: 怎么了
听友518708611
一有念头，我就来

《这本书能让你成功戒除》-戒色