01 多吃含膳食纤维的食物

01 多吃含膳食纤维的食物

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自序轻松愉快且能持续才是正确有效的减肥法
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01 多吃含膳食纤维的食物
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02 餐前半小时先来颗糖果吧！
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03 避开血糖指数太高的食物
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04 多吃高蛋白质食物，才不容易饿肚子
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05 配合补充能预防大肠癌的食用胶囊
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06 红曲能减少食欲，还可降低胆固醇
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07 三餐补充钙片
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08 蝴蝶亚为减肥有效成分，但含量要够
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09 先吃一根香蕉，再吃饭
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