无法停止胡思乱想怎么办

00:02:17:如何应对胡思乱想

00:04:45:内心的平静，才是真正的快乐

00:07:39:9个解决胡思乱想的方法

00:09:43:如何减少负面情绪的影响？

00:13:16:减少胡思乱想，专注当下

00:15:44:培养内心平静，减少胡思乱想的习惯——基于正念、冥想和静心技巧的建议

00:18:38:胡思乱想的解决方法：学会观察自己的情绪和理性思考