总是多疑多虑、内心烦躁？这几个方法绝对可以帮到你（三）

如果你是一个习惯性自罪者，那建议你可以多把目光放在外在不可控的因子上面，有很多事不是由你决定的，所以不用急着给自己揽责任，也许换成其他人做得还不如你现在好。

学会给自己释压，那你会发现自己的生活其实很轻松很愉悦。

好了，今天的分享就到这里。下期就是本系列的最后一集，适用于所有情况的两种方法，希望可以帮到大家。

如果你还想要了解更多相关内容，可以微信关注我们的公众号【心灵时空】后台回复【预期效应】就好了。

也许此刻的你正感到迷茫，不知道接下来的事业方向该怎么走？也许此刻的你正深陷痛苦，父母和家庭的压力都在你身上，你感觉不堪重负……身心俱疲的你应该让自己休息一下，我们组建了专业的心理救援队也许可以帮到你，只要你微信关注【心灵时空】回复【咨询】就可以参加我们的心理咨询活动了。