缓解焦虑，你一定要做的事

至少一个月一两天，你必须迷失在某处，一个人在自然中，行走，静坐，观察。

你的存在本身就是真正有价值的，因为仅仅呼吸和存在本身就是奇迹。

没有比生命更伟大的奇迹