教你一招缓解焦虑
心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
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用户评论
- wzc9757369867
焦虑导致失眠，基本无法入睡，能改善吗？这种感觉很可怕
重塑心灵心理训练中心 回复 @wzc9757369867: 失眠的根本原因是自己的身心紧绷着，而焦虑会导致紧绷。所以需要从焦虑去入手。参考一下静卧观息法。
- 贝多芬的旋律多么感伤
这音频效果也太差了
重塑心灵心理训练中心 回复 @贝多芬的旋律多么感伤: 嗯，前期设备差，也没经验，见谅啊
- 孤芳自赏5508
每一讲头尾都是广告，中间就两三句话，呵呵，能搞出什么名堂
- 听友271142985
那个普通话不标准听了半天一个字都听不清说的啥光听见乌拉乌拉的的说
- 听友462317323
我想和老师勾通哈，行吗
- 黄埔铁牛小宝贝
这个普通话听着更难受了
- 阳光下的小蘑菇666
焦虑能要孩子吗
- Cinderella_0z
焦虑是可以缓解的嘛
重塑心灵心理训练中心 回复 @Cinderella_0z: 可以的
- 听友462317323
老师你好
听友462317323 回复 @听友462317323: 怎么添加微信
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观息法为什么越关注呼吸越不会呼吸？反而开始呼吸障碍？
重塑心灵心理训练中心 回复 @Venus_czd: 建议您先具体了解下 “观息法”的练习要求。