【两性篇】纵欲过度身体虚怎么办？养精最快、最有效的方法!（伤精者必看）

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解决这个问题之前，我们先要知道，哪些行为会导致伤精？针对现代社会普遍存在的问题，我们把“伤精”的行为总结为以下三个：1．邪淫，包括好色、手淫、纵欲、嫖妓等，这是伤精最直接的行为；2．熬夜，这是伤精最快速的方式；3．真动怒，这是最剧烈的方式。上面的三条只要占了其中一条，而且经常犯的话，那肯定已经伤精了。伤了精，身体的元气就会大幅度降低。如果不当回事的话，身体就会一下子跌落下去，百病丛生，到时候悔之晚矣。《备急千金要方》记载到“凡精少则病，精尽则死，不可不思，不可不慎”。说的就是这个意思。除了以上三点，伤精还有一条特殊途径，那就是吃冰冷的食物。长期吃冰冷的东西，就损伤胃气，女性易患妇科病，男性易患阳痿早泄、肾病等。