【两性篇】男人肾好精血足，女人肾好不怕老，那如何养好肾？

本期主题：
如今，人们的工作压力越来越大，生活习惯也越来越差，很多人都存在身体健康隐患，尤其过了35岁明显感觉自己身体不一样！经常性失眠、房事功能低下、阳痿早泄、尿频尿急、腰腿酸软、精神不振，疲劳无力感等，如出现这些情况，很可能是你的肾出了问题。在现实生活中，为什么有一些人年龄40岁，看起来像20多岁，越长越年轻，但又为什么有一些人年龄20岁，看起来像40岁，越长越着急呢？其实这也跟肾有关系。经常熬夜，抽烟喝酒，生活工作压力山大，你是否也会有“男”言之隐，生活没有激情，腰酸背痛，免疫力下降，易出虚汗，头晕耳鸣，这个时候你有可能就是肾气不足了！补肾现在已经变成了一个全民性的话题。

肾虚自测
1、白发、发质枯黄，洗头时脱发多。
2、常有腰酸背痛的感觉，全身无力，易疲劳、易困倦，休息后不能缓解。
3、睡眠不好或经常做梦，晨起仍觉很累。
4、怕风吹、怕冷、冬季更明显。
5、手不能提重物，走路长或上楼常感觉双腿无力，足跟疼。
6、经常头晕、耳鸣、牙齿松动。
7、记忆力下降，总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中。
8、尿频尿急、夜尿增多，小便无力，总有排不尽的感觉。
9、男性性功能减退，对房事不感兴趣，质量不高。10、女性月经不调，生育与性能力下降。如果你有以上1-2种症状，就说明您的肾脏已经发出了警报，这时候“肾脏”就要开始调养了。