自我进化论第44期节目,和大家聊聊「抑郁」这个话题。从个人的视角分享我过去抑郁的经历,现在如何看待抑郁,以及我的生命观。
高光内容
- 在2016和2019年两次抑郁情绪的经历分享
- 抑郁的原因很复杂,是整个身心结构失调的综合结果
- 抑郁不只是简单的悲伤或难过,而是丧失生命力
- 对李玟离世的震惊,反映着我们对自身、以及对生命认知的片面和匮乏
- 一个人看上去有多阳光,TA压抑下去的阴影面就有多大
- 对于负面情绪的恐惧,对于稳定的追求,成为抑郁情绪的来源之一
- 抑郁是生命的呐喊:我不想再用这样的方式活着
- 生命是非常复杂多面的,片面狭隘地论断生命是一种暴力
- 你不需要“战胜”抑郁情绪,不抗拒不排斥生命的低谷期,是走出来最快的方式
- 每个生命的花期都不同,拥抱生命高低起伏的每一个流转
- 抑郁是一个人生命的冬天,也是重生的契机
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Amor - 坂本龙一
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《自我进化论》一档由颜晓静创作,持续分享「自我探索」和「自我成长」内容的播客。第二季,我们将深入生活,由自我走向他人和更大的世界,通过与更多鲜活个体的深度对话,见证生命的平凡与伟大。
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愿每个灵魂都熬过冬天,迎来春天♥️
不知道为什么,听完这期好难过啊
对的,我就是这样,抑郁的时候笑的越开心其实心里越难过
心里脆弱,按小说里要修心
谢谢Athena,我最近就处于我生命中的冬天,真的有被你共情到。来美国访学不到一年,因为一些问题考虑提前回国。因为一直有做觉知练习,倒也没有谴责自己。中间过程还是会有很多痛苦,但没那么害怕,我就静静的看着自己。第一次我想放下头脑利害得失的评判,跟随自己的心做决定。想到以后不用逼着自己努力了,有一种轻松和解脱,同时对不确定的未来又有点迷茫和害怕。
缓解考研焦虑利器,最近考研真的很丧,抗拒起床,逃避压力,听了这期节目好了点
“当我们用同样的一种期待和节奏要求每一个生命都在同样的一个节奏上前行的时候,这本身就是一种暴力,是我们对自我的暴力,也是我们对于身边每一个生命的暴力。”被这句话感动到了
天呢,跟我的两段精力几乎一模一样。
说的太好了!希望背后是不接纳
你好幸福+1…… 我抑郁了六年,都不敢休息,人生屡败屡战,却只能自救。