午睡为啥睡不着？睡眠时间、睡姿有啥讲究 | 涨知识
中午不睡，下午崩溃，对于晚上熬夜早八上班的打工人来说，睡午觉简直就是每天必备的“充电”方式，但可惜的是，有时候也不是说睡着就能睡着，尤其是在公司学校这种公共场所，稍微有些风吹草动，你都能被吵醒，或者根本睡不进去。到底怎么才能拥有一个高质量的午休，我想这是很多人想要知道的。
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用户评论
- 慢食夏昼
感谢科普 都是很有用的知识点呐
39健康网 回复 @慢食夏昼: 客气哈~希望专辑里的科普节目能帮到你~
- W时间
睡觉的时候腿软要如何处理呢
我天下无敌推吊炸天 回复 @W时间: 没睡够，多睡一会就行
- 一生的探索
午觉很重要，但睡不着问题严重。如果睡不着就闭目养神，这个提法很好。要少睡，浅睡十几分钟就可以。要保持好的姿势。主播讲的很实在，很有道理，用处很大。讲的真好，非常感谢！为你点赞👍
- 一生的探索
午睡和睡姿很有关系，午睡要牢记半小时以内，以养神为主要目的，睡不着时闭目休息也很好。主播讲的很实用，对所有人帮助都很大，真好。非常感谢！为你点赞👍
- 一生的探索
午睡即使闭目养神也好，保证10～20分钟也好，要保证健康睡姿。这几点很重要，是健康的要素，容易被忽视。主播讲的好，对每个人都有帮助。非常感谢！为你点赞👍
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