第十三章 后来 （1）

“不要让抑郁的人真的陷入隔绝。有些抑郁者希望有机会进行热闹的交谈，这是在确认自己有在参与社会。更多的抑郁者，会觉得交流是种负担，那么就在他们附近安安静静的坐坐，也是不错的主意。有些抑郁者无法忍受任何人跟他们共处一室，那么可以就坐在门外，但别离开。如果我们在低谷时，为自己编织一个私密的茧并藏身其中，抑郁就只会恶化。抑郁者也应该记住，要尽自己所能避免独处。对抑郁者的亲友，我还有一条建议就是不要表现得太怕抑郁。他人的恐惧，会让身受抑郁的人感到莫大的负担。我们没有那么可怕，无论抑郁与否，我还是同一个人。情绪并非性格。”