放心脏支架，会让人“大伤元气”吗？ | 健康科普

放了心脏支架不但能开通堵塞的冠脉，挽救生命，通过积极的术后康复，还能改善生活质量，恢复最佳体力和精神状态。所以，支架术后不建议静养，相反，很有必要动起来。运动，是心脏支架术后的关键处方之一。通过适宜的运动康复，可以改善心脏功能，减少再次住院和再次手术的风险，并且还能调节情绪，延长寿命。

而且，支架术后运动康复之前，医生会对患者进行功能评估、运动风险评估、运动耐量评估以及心理评估，并根据康复风险制定个性化的运动方案，包括运动种类、运动时间、运动频率和强度。运动种类包括如散步、慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动，以及弹力带、哑铃、机械训练等抗阻运动。评估为低危的患者，可以在术前就参与早期康复，提高心肺和运动能力储备，术后如果条件允许，有氧运动量可适度增大；评估为中危或高危的患者，应在术后第一天就开始早期康复，需在医院相关人员监测下进行有氧运动。在有氧运动前，应热身5～10分钟，然后从5～10分钟有氧运动开始，根据身体情况逐渐延长至30～60分钟，每周至少3次有氧运动，以及至少1次抗阻训练，运动完后放松至少5分钟。那些心肌受损不严重、心功能良好的患者，在心脏支架术后逐渐恢复到正常活动水平是没有问题的。但需要注意的是，运动强度的增加需要循序渐进，以自己能够耐受为准。