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1. 感到脱节
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自愈
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2. 学会活在当下
33
13:48
1. 感到脱节
40
05:43
第五章 不要脱节 活在当下
44
05:30
2. 培养主动意识
30
30:57
1. 你受到干扰了吗
18
20:38
第四章 摒弃干扰 关照内心
42
03:07
4. 少即是多
20
06:46
3. 承认潜在障碍
15
06:32
2. 降低饱和度
28
04:14
1. 代谢外部事件
44
01:30
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