第704集 惊呆了！

各位听众朋友们，大家好，这里是“拾个点”。今天跟大家分享的这篇文章的名称是“惊呆了！”

本篇文章发表于拾个点23年6月30日。

上周末协助老二复习生物，有个有趣的知识点吸引了我，人体的小肠表面展开来的面积高达300平方米，比一般人家里面积还大，相当于1个网球场的面积。

为什么那么大？主要原因是人的99%营养都是靠小肠吸收和消化，大面积可以让食物和小肠表面接触面变大，提升消化和吸收的效率。

小肠大面积主要是通过两个特征形成，其一小肠表面环形的皱襞，其二皱襞表面的绒毛（见上图），等于小肠表面又绕了二道弯产生了大量表面积。

另外，小肠惊人的长度也促进表面积进一步扩大，普通人的小肠有身高的2倍多长，差不多4-5米。

科学家还发现了一个奇特的现象：有些人喝水也胖的主要原因是小肠的长度超标了，有个胖子的小肠长度竟然超过14米，足足超出一般人10米，折算面积可能超过1000平方，普通人是“大平层”，这家伙是“大独栋”。

通常情况，小肠长度超过7米就很容易发胖，说不定你胖的主要原因也是小肠太长，所以现在有种减肥的手术就是缩短小肠，切掉一些小肠或者让小肠抄“近路”，从而减少食物的营养吸收。

我建议千万别去做这样的减肥手术，因为小肠的每一段都有特殊功能，切掉任何一段都会影响身体健康，有些人甚至造成营养不良，不得不重新做手术来恢复，健康还是第一位。

顺便提一下，盲肠和阑尾也是有作用的，而且是很大的作用，盲肠是肠道的“三岔路口”，连接着大肠、阑尾、小肠，所以必须驻守“免疫军团”站岗。

这个“免疫军团”就是大量淋巴小结，经过这里的食物必须经过“检测”，防御外来细菌、病毒，保护机体免受损害，稳定清洁及监控过往“食物来客”。

盲肠下面的阑尾，就是发炎后经常去割掉的那点东西，其实它是人体免疫系统的重要“种子仓库”。

大家都知道，我们人体肠道内最宝贵的东西是益生菌，没有它们，我们根本无法消化任何食物，全靠益生菌分解后才能被人体吸收，我们的肠道里面总共大约“住着”100万亿个细菌，跟我们国家的GDP差不多（100万亿人民币）。

其实人体肠道的益生菌很脆弱，极容易失衡，比如：吃了抗生素，或者吃了富含抗生素的鸡肉，益生菌死亡一大片，甚至有些益生菌死绝，这个时候轻者消化不良，重者引起重大疾病。

因为科学家已经发现人体130多种必须营养无法从食物中直接吸收到，而需要通过肠道有益菌合成，如果你这次吃的抗生素正好杀死了这类有益菌，那么你的身体会长期缺乏这类营养，长期下去会引起严重疾病。

如果阑尾存在，正是为这种极端情况出现“备份”了几乎所有的有益菌，一旦肠道菌群缺失，阑尾里面的“备份”会释放出来补充。

这样的极端情况，你一生中可能会出现几次，也可能不会出现，而我们身体这部机器为了运转的可靠性，提升反脆弱性，为这种极端情况做了“冗余”，万一出现能够及时修复。

你们说阑尾重要不？不到万不得已千万别割，它在极端情况下也是救命的“宝贝”，不要认为没用，是很有用。

肠道（小肠、大肠等）是人体重要的免疫系统，我们一定要保护好肠道，我们正常人一滴唾液里面就有1000万个细菌，我们吃的食物只要接触空气，100%含有大量细菌，吃下去后为什么没有发病，全靠肠道杀菌。

肠道里面最宝贵的东西是益生菌，而益生菌最佳的工作环境是暖和，所以老祖宗就告诉我们肚子不能着凉，一着凉益生菌就“罢工”，从而导致消化不良，拉肚子就这样发生，总算知道肚子保暖的原理了。

上面的现象其实很好理解，生活中高温食物腐败得快，就是细菌工作得“卖力”，放到冰箱里的食物不容易腐败就是低温的时候细菌“罢工”或者“消极怠工”。

知识真是个好东西，无意中协助老二复习生物，让我学到很多健康知识，最后再讲几个健康原理。

多吃膳食纤维是促进肠道润滑和蠕动，帮助肠道更快清理体内垃圾，让你更健康。

蛋白质是肠道的主要养护材料，就像“高速公路”的柏油，毕竟有300平方的面积，有点破损很正常，这个时候补充蛋白质就是“拉一车柏油来修路”，可以及时修复“肠道路面”的破损。

补充益生菌更重要，它可以帮助你的肠道益生菌种类更全面，消化各类食物，还可以杀死有害菌，避免长期缺乏某种营养而得重病。

关于益生菌方面的知识，大家可以去看一本书叫《菌群大脑》，科学家研究得出结论：老年痴呆症、自闭症等神经性疾病都跟肠道菌群缺失有关。

希望以上内容对大家健康有利，祝愿我的粉丝健康地长命百岁，享受美好生活！

……

今天关注几条消息：‍‍‍

1、公募基金喊话胡锡进：别炒股了，快买基金！昨天老虎的账户全绿了，全网都在为老胡超心，你们看看连我都替他宣传。

说实话，到现在我也不知道这个老胡是干啥的，我也不想去了解，但我认为这个老胡是一个流量高手，亏了300元钱，“买到”了价值300万以上的关注度，这几天他的各个自媒体账号粉丝哗哗涨。

2、世卫组织下属国际癌症机构或在7月将阿斯巴甜味剂首次列为“可能对人类致癌的物质”，也就是意味着大家吃的代糖饮料比真糖危害还大，就像食品添加剂一样，专家都告诉你没事，身体是我们自己的，大家记住尽量吃“神造”（天然）的食物，少吃“人造”的食物，这样肯定没错。

3、几家欢喜几家愁，阿斯巴甜被列为可能致癌的物质，但另外一些更“安全”的甜味剂企业可能受益，所以今天开盘就一字涨停，但是我认为这种短期的炒作没有意义，说不定哪天又来一个什么问题？

今天的安全人工食品，随着科学的认知提升，有可能是明天的危险食品，食品永远要遵循“自然”，而不是试图用人类的“小聪明”去人造，包括种植领域，为什么我不喜欢大棚蔬菜和水培蔬菜？

就是因为它是人工的，违背了自然雨露均沾，昼夜温差等规律，这也是我自己按照自然规律去种菜的主要原因，我希望我们的年轻管家们从年轻时候吃的东西就是自然食物，遵循自然才是人类健康终极出路，相对于大自然，科学再发达，我们人类对它的了解只是“盲人摸象”，只知其一不知其二，永远是这样。

今天的文章，其实讲的也是遵循自然微生物的规律，你想人为制造这样的微生物环境几乎没有可能，比人类制造芯片难n倍，不要相信养生专家，要相信自然规律，尊重自然规律。

4、今日上证综指收阳概率80%，压力位：3195点附近，支撑位：3175点附近，今日创业板指数收阳概率80%，压力位：2200点附近，支撑位：2170点附近。

5、本周宽基指数平均年化收益率（2023年6月20日更新）：沪深300指数7.71%，中证500指数7.41%，上证50指数4.94%，创业板指数6.33%。本周定投操作建议：均四倍定投。

就这样~