打开口腔训练（口腔运动操）

唇部运动

1.将嘴巴张开至最大(或说”啊”)，停留3-5秒再放松
2.将嘴巴向左右伸展(或说”一”)，停留3-5秒再放松
你
3.将嘴巴噘嘴呈圆形(或说”鸣”)，停留3-5秒再放松
4.将嘴形从”啊”变成”一”(可不发出声音)，连续3-5次
5.将嘴形从”啊”变成”鸣”(可不发出声音)，连续3-5次
6.将嘴形从”呜”变成”一”(可不发出声音)，连续3-5次
7.将嘴形做出”啊一鸣”(可不发出声音)，连续变化3-5次
8.将嘴巴用力闭紧吸住，并做出”啵”的声音
9.将嘴唇向内用力吸,并做出小鸟叫
声
舌头运动

1.将舌头伸出，越长越好，停留3-5秒再缩回放松
2.以同样的速度将舌头伸出一缩回，连续3-5次
3.将舌头伸出，向右(左)嘴角，停留3 -5秒再缩回放松
4.将舌头伸出，向左右嘴角连续移动3-5次
5.将舌头伸出，向上(下)嘴唇，停留3 -5秒再缩回放松
6.将舌头伸出，向上下嘴唇连续移动3-5次
7.将舌头伸出，延嘴唇顺(逆)时钟方向绕一圈
8.将舌头伸向口腔内右(左)脸颊(外观可以看到突出)，停留3-5秒再缩回放松
9.将舌头伸至上下排牙齿，向左右移动做出清洁牙齿状
10.用舌头顶住上硬颚作出马蹄声
11.用舌头顶住门牙后方，从硬颚移动至后方软颚