不携带气瓶,潜入深海100米,你能想像得到是什么体验吗?近日,在菲律宾举⾏的2023年⾃由潜⽔亚洲杯深度赛中,中国女选手徐童彤完成了CWT下潜100⽶的好成绩,获得本次⽐赛的CWT单项⾦牌,创造了中国⾃由潜⽔的历史。接受记者采访时,徐童彤表示,这是她首次挑战100米,没想到一下子就成功了,“我知道自己做到的那一刻,无比开心,这是三年前我给自己定的目标,很高兴让世界看到了我们中国自由潜水运动员的努力!”
潜入深海100米破国家纪录
“触底那一刻,我成功了”
“当我抓到底部标签的时候,我知道自己做到了,那一刻无比开心,这是三年前我给自己定下的目标。这是前所未有的一次愉快的潜水,我是微笑着上来的。”⾃由潜⽔亚洲杯赛已结束一周,回忆起当时的场景,徐童彤依然雀跃不已。
6⽉10⽇⾄6⽉18⽇在菲律宾举⾏的2023年⾃由潜⽔亚洲杯深度赛是该运动的顶尖赛事。徐童彤在⽐赛的第⼀天就完成了CWT下潜100⽶的好成绩,获得本次⽐赛的CWT单项⾦牌,同时也打破了原本89⽶的女子国家纪录,成绩名列亚洲第⼆。⾄此,徐童彤成为我国第⼀位进⼊百⽶⽐赛深度的⼥⼦运动员,创造了中国⾃由潜⽔的历史。在随后的⽐赛⽇中,徐童彤分别以CNF63⽶,CWTB87⽶的成绩刷新了新的国家记录。并最终获得亚洲杯总分第⼆,单项两枚⾦牌的好成绩。
徐童彤获得CWT下潜100⽶的好成绩
深海100⽶是什么概念?普通⼈潜⼊泳池⽔底几⽶⽿朵就会疼,深海100⽶的水压是气压的11倍。下潜100⽶,如果是⼈造的深⽔池,需要从30层楼的楼顶潜⼊1楼,再潜回到楼顶。在这期间不能呼吸,仅仅凭借着⽔⾯上那⼀⼝吸⽓,所以有人形容,“自由潜水就是两次呼吸之间的旅程”。
为了准备这次比赛,她用了三个月的时间进行系统性的训练,并严格按照教练的方法执行。“陆地训练、体能训练、肌肉的耐受训练都会有不同的分配比,5月份到了菲律宾薄荷岛,又加入了深度训练。整个备赛阶段,我的状态都很稳定。”
徐童彤告诉记者,这是她首次挑战100米,没想到一下就成功了,从下潜到上浮,整个过程用时2分55秒。“之前练习时最多的是下潜到98米,按照训练节奏来讲的话,一次加两米是可以的,我对于这两米也是很有信心的,心态放好就不紧张,不紧张就成功了。”100米的背后或许有她说的意料之外,但更多的是情理之中。
“自由潜水不同于其他的竞技运动,比赛时不能很兴奋,要让自己进入非常放松的状态,这样才能降低心率,减少氧气消耗。”徐童彤坦言,要说不紧张是不可能的,但是上了“战场”,就得瞬间进入状态。
然而,比赛过程中出现的“小插曲”仍然让她心有余悸,“我在下潜前吸入的一口气随着下潜的深度慢慢变少,我的身体感到越来越大的压力。快到底部时,我发现身体里的气不够多了,我的声门在漏气,当时有点紧张,但我很快就稳定了情绪并控制住自己的身体,告诉自己不要慌张。好在很快我就到了100米的深度。”
出水得知自己成绩的那一刻,徐童彤甚至还有些反应不过来。“我是团队中最冷静的一个,我身边的小伙伴都在尖叫,为我欢呼,我是后来慢慢反应过来后,才特别激动。”
游泳运动员转练自由潜水
渴望在海里“飞翔”
徐童彤是安徽人,今年35岁。朋友们习惯叫她“木头”,她的网名也叫“木头”,“我觉得木头的可雕琢性很强,可以雕刻成任何东西,我希望自己也有这样的可塑性。”
徐童彤从8岁开始学习游泳,那时候的她喜欢玩水,觉得天天能游泳是一件很舒服的事情,就愿意在泳池里呆着。在接触自由潜水之前,她是一名专业的游泳运动员,参加过省运会、全国青少年比赛,最好成绩是第二名,“游泳这个项目,如果你在青少年时期没有达到一个很高成就的话,是很难再往上升的。”徐童彤认为自己在游泳上面是没有成就的,于是在18岁这一年,她拥有了新的身份,成为一家游泳培训班的老板。
生活中的徐童彤
徐童彤告诉记者,与自由潜水结缘,源于2012年的一次网上“冲浪”,从小没见过大海的她对大海有种难以名状的亲近感,“当时无意间在网上看到法国自由潜水‘大神’的视频,我看到这个人在海里‘飞翔’,那个画面非常唯美。我之前练习游泳都是横向在游,不知道原来还可以纵向地游。”她一下就被深深地吸引了,于是决定去尝试一下这项运动,“当时在国内能学自由潜水的地方非常少,我找了很多地方,才找到一位教练学习。”
刚开始只是“玩票”,她从未想过走竞技这条路。
徐童彤直言游泳运动员的身份对学习自由潜水的帮助不言而喻。“在游泳行业积累的水感、肢体上的动作和水下的放松程度都对我学习自由潜水有很大帮助。”
徐童彤在潜水的过程里收获了巨大的快乐
“从下潜开始我的感官就模糊了,眼睛看不清,耳朵听不清,我可以清楚地感受到我的心跳,一切就像是做梦一样。”她笑称自己像是中了自由潜水的“毒”,从2012到2017年,她和大多数爱好者一样,去世界各地的海岛潜水,贪婪地享受大海带来的快乐,“我们以自由潜的形式进入大海,与那些海洋生物互动,它们会对你很好奇,有些鲸鱼宝宝甚至会来到你身边,近距离地看看你、触碰你。如果我们携带气瓶的话,冒出的泡泡会让那些海洋生物不敢接近。”徐童彤想起,自己曾经在海里看到长达十几米的鲸鲨,非常震撼,“我们只是海里的‘客人’,在海洋里,我们是那么渺小。”
随着自由潜水在中国的发展越来越好,一起玩自由潜的朋友看到她身上的天赋和潜力,建议她试试竞技。于是她试着提升一下自己的下潜米数,在专业教练的指导下进行深度训练,原定目标40米,最终却奇迹般地创造了个人最好成绩50米,从此“入坑”竞技自由潜。
第一次参赛就破纪录
“我不认为自己是天赋型选手”
徐童彤清楚地记得,她从2018年1月1日开始正式训练,半年后第一次参加比赛,就以86米的好成绩破了⼥⼦恒重单蹼国家纪录。“从那时候开始,我感受到了竞技自由潜水的魅力。”
2019年,她又刷新⼥⼦恒重单蹼及恒重⽆蹼项⽬的国家纪录。2018-2019年连续两年蝉联亚洲杯CWT项目冠军。
自由潜水是世界上最挑战身心的极限运动之一,除了需要锻炼肌肉力量、心肺功能,还需要做二氧化碳耐受、低氧耐受等训练,“它对心理层面的要求会偏高一些。没有气瓶,憋一口气潜到数十米甚至百余米深的海底再回到水面。整个数分钟的时间里,身体里的气体正在慢慢被压缩,大脑也会发出强烈的呼吸信号,这时候不能有一丝慌张,一时的心跳加速都可能让你在浮上水面前失去意识。”
徐童彤说,练习自由潜水必须要学会将气体吸进嘴里,锁住喉咙,不咽下空气。“嘴里的空气至关重要,要用它来平衡耳压,如果耳压不平衡,耳膜就会被挤破。”
从普通的自由潜爱好者到专业竞技运动员,每一天她都在挑战昨天的自己,突破极限。问及在竞技自由潜水中如何提高成绩?她的回答是“反复练”。每天结束训练之后,她都会把当天的训练效果写在训练日志里,让它数据化。“我把自己的目标调整到完全能够掌握的时候,我的自信心是倍增的。这种感觉就像我每天往银行里存200块钱,当你积累到一定程度,需要提取2000块钱的时候,你会觉得很轻松。”徐童彤说,当你有信心完成一个目标的时候,再往前迈一步就没有想象中那样困难了。
徐童彤在水下自由“飞翔”
徐童彤一直认为自己并不是天赋型选手,“我每天投入大量的时间进行训练,别人可能一天只训练一两个小时,但我一整天都在训练,我的天赋是付出一定时间后的结果。”
年龄从来不是限制
将挑战亚洲纪录、世界纪录
成为竞技自由潜运动员后,徐童彤开始到世界各地参加比赛。之所以如此痴迷,徐童彤称是因为大家都有恐惧心理,虽然害怕,但觉得好玩。“无数次的下潜,有时接近水面时会产生幻觉幻听,但我一点都不害怕,反而很享受,我觉得这是自由潜中最美妙的一段。”
自由潜水曾被《福布斯》杂志称为世界上第二危险的运动,仅次于翼装飞行。但徐童彤不认同这种说法,“自由潜水其实是一个安全性比较高的运动,安全员训练有素,救援船离我们很近。我在练习自由潜水的过程中也没有发生过任何意外,因为我胆子小,我的训练都是循序渐进的。”据她所知,自由潜水比赛有史以来是零失误,没有人员死亡,“我们参加比赛时,离我们下潜处几米外就有医疗船,如果你发生任何问题,他们都会及时对你进行救援。”
热爱潜水事业的徐童彤
35岁,对于运动员来说,不一定是职业生涯的黄金年龄。但徐童彤认为,现在正是自己最好的时期,“日本有一位70岁的老爷爷还在参加自由潜水的比赛,自由潜水对心理层面的要求更高,体力不是最重要的,我再拼几年不成问题。”
有人问,女生为什么要这么拼命去挑战极限?徐童彤认为,时间那么宝贵,我们都要追求自己的理想,实现自我价值。
如今,徐童彤把所有重心都放在训练上,希望让更多人看到自由潜水这项运动。
对于那些初学者,徐童彤建议,千万不要独自潜水,要科学地训练。“自由潜水是一件需要长时间投入的事情,你需要有耐心,如果太操之过急,可能会被吓到或者受伤。”
目前,徐童彤已恢复正常训练,“对于运动员来说,有好成绩固然很开心,但我一刻都不敢放松。我觉得自己有希望可以触碰到亚洲纪录,甚至是世界纪录,这两年,我会疯狂地努力训练,让世界看到中国的自由潜水运动员。”
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