01 自我认知的悖论

不内卷生活，做好自己，努力工作

拒绝内耗，努力提高效率

麻烦问一下 这本书就什么名字

人应该强大起来，特别是内心的强大，一生虽短短几十个秋，但遭遇挫折的事情很多，内心强大就不会被打倒，就可以坚守本心，成就自己

请问这本书书名叫什么，作者是谁？

改变认知和思维很有用，值得学习

自从疫情后，工作上的压力带给身体上的问题，比以前更焦虑了，我也不想焦虑，却有时情不自禁的焦虑。我觉得这本书我要多听几遍，快点回归正常生活。

写得好

听了好几天，学到了很多知识

我最近就想从体制辞职，繁杂无意义的事情太多，想看看外面的世界，也感觉自己不擅长管理，更适合从事一门技术，家人也觉得我脑子有病，婚姻里老公爱搭不理，我的烦恼他说我就是这样的性格，适合生在有钱人家不工作，我也想离婚了。躺在床上睁着眼泪水就止不住的流，不知道未来的路还有没有希望，是自己的不知足造成自己的内耗还是真的需要改变方向还是命该如此。