【每日打卡】847.酝酿

我现在正酝酿着未来养生计划，养生是一个长期的过程，需要坚持和细心呵护。要做好下面几项： 1.头要冷，脚要暖，肚子里面别太满。 2. 每天坚持习练梧桐老师传授给我们的三大养生功法（颤抖功，站桩，太极养生步） 3. 规律作息：睡好子午觉，晚上尽量早点入睡，白天养成午时养心的好习惯，避免熬夜和过度劳累。 4. 心理调节：保持愉快的心情，每天通过阅读、听书，听音乐、旅游等方式放松心情。 5. 养成良好的生活习惯：早睡早起，不熬夜、不暴饮暴食等， 总之跟着梧桐老师一路前行，遇见崭新的自己。感恩遇见，感恩梧桐老师每天的智慧引领！

感恩大慈大悲的梧桐老师每天智慧的领引🙏🙏🙏

打卡。酝酿 ，离开了时间酝酿就毫无意义，无论是酿酒还是人生的修炼，都需要多年的酝酿，多年的积累。每天的练功就是为获得健康的身心而经年累月的酝酿。感恩老师的智慧引领。

要想酝酿好自己的人生，那就坚定不移跟随老师走下去学下去练下去做下去。这就是人生一个酝酿的过程。

第八百四十七天打卡：酝酿 我是2007年退休，我在退休之前，我就把我退休以后生活规律酝酿好。我一定要注重好自己的身体健康，要参加老年各项健康活动，比如参加老年健身操，打门球，去老年大学，学跳舞等等…在2019年有缘遇上了老师，证明我对自己人生规划和酝酿是对的，自从遇上老师，在自己努力跟随老师学习练功，身体健康得到了最大的蜕变。所有的蜕变都是酝酿在漫长时间里，而得到。

2023年6月25日，农历五月初八。主题(酝酿) 酝酿，是的，感恩老师和伙伴们的智慧分享。 酿，酿酒，酿醋，酿蜜酝酿这个词有好几个意思，包括造酒的发酵过程、做准备工作、预先安排或筹划、为进行工作、举办事业或成立机构等事先筹划准备。 比如:山西的老陈醋，有三年的、五年的、八年的、十年的，我去过王家大院，品尝了他们家的醋，年限之间那个醋的味道和口感却实有差别，尤其是那个十年的，配方不同，其味道和囗感也有所不同，喝进去以后回味，后囗有那种甘甜、柔绵、丝滑的感觉，是养生醋。而其余的是调味醋。而酒也一样，记得前几年有五、六同学相聚，其一请酒，那酒后囗就有种柔绵感。其实我们都不算喝酒，也不是那料，

今日打卡： 847 主题/酝酿 （三年之约1096）387天，感恩梧桐老师智慧引领！健康幸福平安快乐！