灵魂病了，身体受累

灵魂也会生病，他会变得虚弱，需要特殊关注

灵魂疾病也会引发身体疾病。

比较大的灵魂疾病是焦虑，你为某事担心，寝食不安，总是很紧张。

有效地处理焦虑，情绪是多么重要，
我们的身体健康，取决于化解心理问题的能力

如何缓解焦虑？
首先：简洁明了的表达你的焦虑，尽可能坦诚地向你信任的人倾诉
其次，试着去除焦虑的根源
深度放松，是你所做的最有益于健康的事之一
以放松的方式生活
听音乐，看电影，打高尔夫球，弹钢琴，读小说，在林中散步
各种冥想和瑜伽，舞蹈，泡澡

需要以拥有一种掌控能力，即不管发生了什么，你都不会焦虑或失去内心的宁静，当有人想要给你制造担心时，你知道该如何做出回应，你可以形成一种宁静的生活方式。