在日常生活中养心调神

健康需要有乐观开朗的生活态度，传统养生理论告诉我们，“养生在于养心”。对于各种不良的情绪，我们一定要掌握自己，控制情绪，对不良情绪必须采取适当的方法进行调节和排解，使其恢复正常。