17 第四章之活力，之本章要点

活力
我们的一切所思所想都根植于身体的感觉和运动当中，心理学者发现，儿童的认知发展是由感知运动塑造的，而成年人的观点和情绪也受到舒适或痛苦，精力充沛或疲劳乏力，健康或疾病的影响
接受你的身体
伤你的身体
欣赏你的身体的自我练习
身体，谢谢你
滋养你的身体
身体健康对复原离的形成有极大的帮助，对我们安全最大的威胁 就是对身体健康的威胁，作为一个心理学者，我并不是要给出什么医疗建议，但，其中的基本常识显而易见，
饮食均衡，营养丰富，
保证充足良好的睡眠
经常锻炼
远离麻醉品
对潜在的健康问题提早进行干预
很多人知道他们应该这样做，关键还要有决心和能动性去做，思考一下上面的清单，看看里面是否有你所需要去做的