成长型的人，要用最酷的态度应对“被拒绝”（2）

（怕）被拒绝，会给自己带来怎样的负面影响？

从心理的层面上说，怕被拒绝，被拒绝后受挫的感受强烈，是一种价值感低的状态。

价值感越低，越容易依赖他人的态度来证明自己，别人同意我，我就有价值，一旦被拒绝，就遭受巨大打击，这会导致我们非常容易受伤。

怕被拒绝的人，会放大拒绝的影响，认为你拒绝我的某个决定，就是拒绝我的全部。

比如被领导否了一个方案，就大受打击，万分沮丧，感到自己的整个工作生涯，工作能力，工作态度，全都被否定了。

比如恋人之间吵架，男生不同意女生的某个观念，提出了不同意见，女生立刻很受伤：你不听我的，你不爱我了！

当我们有这样的感受时，别人的所有拒绝都是巨大的通盘打击。

怕被拒绝的人，还会产生一些幻想型的信念。
比如：只要我做得足够好，我就不会被拒绝。如果我被拒绝，一定是因为我不够优秀（不够努力）。

换句话说，他们要给自己的【被拒绝】找个理由，而这个理由一定是自身的，因为好像怪自己的话，就可以通过自我改变来避免它发生。

这就有点像一些女性想要挽回破碎的婚姻，她会不断审视自己：
我好像对他不够关心；我老了丑了，我把自己打扮好他就会回来了；我一直没有独立生活能力，我要学会自己赚钱，一定是靠他一个人养家太累······
但婚姻是两个人的事，现实层面上，显然不是自己“变好”，就能换回对方的。

而【被拒绝】同理。

前不久，策划A想要安排周梵老师做一次采访，她设定的主题是【周老师有被人拒绝过吗？又是怎样应对的呢？】

问这个主题，策划A也是想要解决自己的这类困扰，她设想周老师会说：“我很少被人拒绝。”设想周老师会说：“我告诉你几个心理学方法（OR沟通术），让你不被人拒绝。”

因为在她看来，周梵老师有能力、地位、容貌、金钱、智慧，还懂心理学，一定很少被拒绝吧，即使被拒绝了，也一定有办法让对方改口吧？

如果我也能学会就好了······

结果周老师听到这个话题就乐了，说：
“当然有啊，我经常被人拒绝，生而为人，怎么可能不被人拒绝呢？”

实际上，相比起用各种优秀的条件来增加自己不被拒绝的筹码，用【心理学的招数】去引导别人不要拒绝我，都是一种幻想性的防御模式，不匹配真实的世界。

真实的世界中，优秀的，自我价值感高的人，不会想【我怎么避免TA拒绝我】，而是【不怕被拒绝】。

被拒绝当然会有一点点遗憾，但它既不代表我不够优秀，也不代表对方有意伤害我。

被拒绝了，遗憾过后，就可以接着想别的办法，继续做自己的事儿了。

心理上对被拒绝的惧怕，还会很直接的对现实产生负面影响，会阻碍我们的关系发展和个人成长。

比如玥玥，就因为害怕被拒绝，不敢向同事提需求，等她鼓足勇气去提的时候，已经是焦虑到很严重，事件也很紧急的程度了，这时候再真正被拒绝，所受的打击指数上升。这种打击，甚至促使她放弃了升职加薪的机会，退回了原岗位。

如果这里面的【低价值感、挫败感、被他人否定、委屈、无力】等等复杂的情绪都没有被疗愈，那么以后，玥玥可能会看到涉及人际沟通的工作，就会绕开，可能会越来越收缩在一个【不容易被人拒绝】的安全简单的环境中。

这就是对个人成长的阻碍。而在关系发展上的阻碍就更多了：
有多少男孩女孩（主要是女孩），因为怕被拒绝，而根本不敢靠近自己喜欢的人，白白错过一段亲密关系。

有多少人对自己的亲人有情感需求，有的是完全憋着不提，怕被拒绝，认为“我爸那个人我太了解了，我跟他讲了，他一定会拒绝我，一定会批评我！”

还有的人提了一两次，对方拒绝了，于是再也不提了，内心有好多渴望被失望掩埋着，有一些亲人去世了，活着的人还在遗憾：我当时为什么就没有坚持和TA说呢······

实际上，无论是想要自己有更多发展，还是想要有更亲密更能彼此支持的关系，都需要我们不断和更多人打交道，不断进行新的突破性尝试，这也就意味着我们会面临更多的拒绝。

而只有不怕被拒绝，被拒绝后依然前行的人，才会把路越走越宽。