做一个高情绪价值的人

经常有人说，维持一段长久舒适的关系，需要双方共同付出，相互给予“情绪价值”。跟情绪价值高的人在一起，可以获得情绪滋养、汲取正向能量，从而感到愉悦。相反跟情绪价值低的人在一起，总要承担、排解他的消极情绪，是对自己的一种负向消耗。

我们最重要的需要提升自己的情绪价值。管理和控制好自己的情绪，做情绪的主人。那怎样做到呢，我有一些小经验分享一下。
1.多关注正能量的事，对一些负能量的事情进行屏蔽，这样可以帮我们树立高情绪信心。加强内心的安全感才能让我们打开心扉。
2.练习用眼睛微笑，想象看到喜欢的事物或人或时刻，把笑意从脸上流露到眼里，这时你的瞳孔放大发光，这样的微笑才是发自内心的微笑，正所谓眼睛是心灵的窗户。笑是会传染的，你会获得别人的会心一笑，一传十十传百，周围都被带动。
3.不求回报的做一些力所能及的帮助别人的小事，因为只有这样你才能毫不费力的自然流露，切记不能刻意，刻意会造成呆板，行动变形。
4.包容自己的不足和错误，同时也包容别人的错误和对自己的冒犯，一笑泯恩仇，当任何一件事情发生在你身边时试着从有帮助的角度去解读这件事给你的启示，我们就能得到事情背后的礼物，等过些时候回过头来，这件事不过如此，还好当时的豁达不钻牛角尖，不让任何事伤害你自己，让我们的格局一下子就打开了。
人与人之间的相处，容貌，外在谈吐的第一印象影响着能否瞬间建立关系，但情绪价值决定着关系能不能长远的走下去。只有我们的情绪价值足够高才能吸引类似的人在身边，善性循环。行动起来吧，做一个情绪价值高的人。