2022-272期：情绪价值越高的人，越幸福

在生活中，你是不是更喜欢跟这样的人相处：

当你工作受委屈时，对方不仅会鼓励你还会主动帮助你缓解压力；

当你分享快乐时，对方会肯定你并做出建设性的、积极的回应；

当你有所付出时，对方会对你做的日常小事表达高质量的感恩……

科学家曾做过一个调研，在一群知识水平相当的人群，情绪价值高的人更容易成功，也更容易感受到幸福。

从心理学角度来看，情绪价值指的是一个人影响他人情绪的能力。

一个人越能给他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪，他的情绪价值就越高。

不管是生活还是事业、亲情还是爱情，情绪价值越高的人，越能收获意想不到的幸福感。

情绪价值，是夫妻间的解语花

有人说，好的爱情，是自从遇见对方之后，你所有的情绪都有了去处，你所有的情绪对方都能兜住。

这样的伴侣，就像一枝善解人意的解语花，让你仿佛邂逅了另一个自己。

你的喜怒哀乐，他看在眼里；你的冷暖悲欢，他放在心上。

无论遇到怎样的困境，他都能给予你积极的情绪价值，陪你走出低谷。

刘洋，中国首位升空女航天员，在她奔赴星辰大海的路上，爱人张华始终与她携手并进。

不管她遇到什么不开心的事情，张华总会守护在身边，给予她理解和支持。

刘洋刚成为航天员时，训练压力特别大，可母亲总是旁敲侧击地暗示她年纪不小，该考虑生孩子了。

每次刘洋听了，心里都五味杂陈，她也知道自己要错过生育的黄金年龄了。

有一天，刘洋终于控制不住情绪，忍不住号啕大哭起来。

张华见状，连忙走到她身边安慰道：

“洋洋，你不用担心还没有发生的事，我相信未来我们一定会有健康的孩子。
如果真的没有，我就把你当孩子宠！”

张华的这番话，让刘洋彻底卸下了心理包袱。

此后的日子，刘洋整理好心情，全身心投入到训练中。

训练期间，刘洋不能回家，张华就常常给她写信、送花、寄照片。

虽然俩人聚少离多，但刘洋无时无刻都能感受到甜蜜的爱恋。

每当有人称赞她取得的辉煌成就时，刘洋总是说：

“张华不仅是我生活中的伴侣，还是我的心理疏导员，为我解开心结。

我的军功章也有他的一半。”

寥寥数语，道出了婚姻的真谛：

情绪价值才是夫妻间的解语花，经营幸福婚姻的不二法宝。

就像有句话说的：

“真正打败婚姻的，往往不是小事，而是小事背后夫妻间情绪价值的丧失。”

每一种情绪化表达的背后，都是在渴望对方爱的回应。

一段亲密关系中，彼此的情绪价值，决定了两个人能走多远，更决定了婚姻的品质。

余生漫漫，学会做彼此的解语花，方能相看两不厌，共享岁月静好。

情绪价值，是家庭中的润滑剂

国乒名将王楠退役后最大的愿望，就是希望孩子能继承自己的“衣钵”。

于是，女儿笑笑从4岁就开始练习乒乓球。

有一次，笑笑一上场就不小心把球拍摔了出去，她手足无措地站在原地，不知该怎么办。

王楠见了，只是微微一笑，大声鼓励道：“没事儿，去把球拍捡起来再来。”

笑笑松了口气，赶紧捡回球拍，重新回到了球场上。

在一次高强度的训练中，笑笑因为表现欠佳，坐在地上崩溃大哭起来。

王楠见状蹲了下来，紧紧抱着女儿，轻声安慰道：

“你不要着急，练不好就多练练呗，妈妈在7岁的时候还不如你呢，你看你的力量多大，进步多快呀。”

笑笑听了妈妈的话，慢慢停止了哭泣，擦干眼泪又投入到了训练中。

如今的她球技进步飞速，成绩亮眼。

高情绪价值的父母，不仅能管理好自己的情绪，还能及时疏导孩子的情绪。

前不久，网上有段视频上了热搜。

江苏吉安一名女生查高考分数时太过紧张，纠结了十几分钟才鼓起勇气按下查询键。

结果，分数比平时考试低了很多，忍不住躲到卫生间放声大哭。

妈妈看到这个情景，没有责怪女儿，而是温柔地搂住她：

“没关系的，这只是一次考试，一辈子的路还长着呢。”

在妈妈的耐心安抚下，女儿的情绪慢慢平静下来，停止了哭泣。

积极的情绪价值，是一个家最好的润滑剂，不仅能安抚家人沮丧的心情，还能拉近彼此的情感距离。

在每一个绝望的时刻，家人的暖心安慰如暗室逢灯，会帮你熬过低谷，走出阴霾。

萨提尔说过：

“家庭与外界的不同之处是，它充满关怀和理解，是一个人养精蓄锐的场所。”

幸福和谐的家庭中，家里的每个人，都懂得如何为彼此提供情绪价值。

好的情绪能为生活加温，驱散日子里的寒凉。

如此，一个家才能更加温柔缱绻， 越过越好。

情绪价值，是朋友间的及时雨

电视剧《女心理师》有段台词：

“真正的好朋友，不是杯觥交错的恭维，而是患难相知的胆魄；
是落寞的时候挺身而出；是千千万万来了又走的人群里，我最懂你的感受。”

剧中的贺顿与汤莉莉，就是这样的一对朋友，相互在意，彼此疗愈。

贺顿是一名心理咨询师，由于在工作中私自接触了求助者而被迫辞职。

汤莉莉听到消息，第一时间赶到她身边，带她外出吃饭，陪她聊天说笑，帮她开解心情。

还帮贺顿把行李搬到了自己家里，让她和自己同住。

在汤莉莉的鼓励下，贺顿很快调整好心情，开办了自己的心理工作室。

汤莉莉长得漂亮、能力出众，但却是个恋爱脑。

她和做房地产生意的房中谊刚认识不久，就开始了同居生活。

贺顿担心她受到伤害，苦心劝告她，了解清楚后再投入感情。

结果，反被汤莉莉误解，俩人吵得不欢而散。

不料，贺顿的话一语成谶。对方是个有妇之夫，汤莉莉得知被骗后伤心不已。

贺顿没有因为之前的争吵而介怀，而是暖心地开导她，带她出去打拳发泄情绪，帮助她走出感情的迷阵。

朋友间的高情绪价值，胜过万千灵丹妙药，它能让你心无桎梏，身无藩篱。

在你工作不顺时，帮你解开心结；在你悲伤无助时，帮你疏导情绪。

很喜欢一句话：

“用情绪价值支撑他人，才能得到世界的犒赏。”

情绪价值，不仅是人际交往中的软实力，更是人生路上的助力器。

能够为别人提供情绪价值的人，才能吸引到更多高能量的朋友靠近自己。

情绪价值，决定你的幸福指数

有句话说得很好：

“一个人的幸福指数，很大程度上取决于他的情绪价值。”

你的情绪价值越高，幸福指数就会越高。

那么，如何有效且合理地为他人提供情绪价值呢？

1.保持和颜悦色

和颜悦色的本质是善，它能在人与人之间建立起一座最好的桥梁。

当别人犯错时，不要一味指责别人的错误；当别人情绪不佳时，学会理解和接纳。

当你和颜悦色地对待他人时，你会发现，许多难题就会迎刃而解。

把积极的情绪价值传递给他人，你也会感受到来自生活更多的善意。

2.共情式倾听

所谓共情式倾听，就是保持安静，全神贯注地倾听另一个人的倾诉。

共情式倾听，能让我们通过共情的力量，深入到他人的内心，更好地理解他人，让彼此走得更近，连接得更紧密。

如何开展共情式倾听呢？

第一，抛开自己。

在倾听过程中，先不要去评断，不要给别人贴标签，要把自己放在不重要的位置。

第二，让对方充分表达自己的想法和感受。

尽量多使用开放式的问题，它能带来更丰富的互动，能把选择和权力给到被问的人，帮助对方说出心里想说的话。

第三，向对方表达那些“感同身受”的话。

让对方知道，自己的感受有人理解，自己的情绪有人接纳，是对他们最好的治愈。

3.积极地赞美

莎士比亚说：

“赞美是照在人心灵上的阳光，没有阳光，我们就不能生长。”

生活中，每个人都想证明自己的价值感，都希望被别人赏识和看见。

平时，我们可以多说积极肯定的话，营造出人与人之间的良好氛围。

比如，多关注细节去赞美别人，多赞美别人引以为傲的事。

通过赞美，发现别人的好，承认别人的好，引导别人以后变得更好。

当你用积极的情绪价值影响别人时，你也将得到别人回馈的更多惊喜。

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无论面对亲情还是爱情，情绪价值高的人，都能给予身边人积极的回馈，把日子越过越好。

做爱人的解语花，少一些漠然无视，多一些感恩关怀；

做朋友的及时雨，少一些计较争执，多一些雪中送炭；

做家庭的润滑剂，少一些苛责抱怨，多一些安慰鼓励。

人生下半场，让我们努力成为一个高情绪价值的人，爱自己、爱生活、爱家人，感受细碎的美好，收获意想不到的幸福。

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