国家营养师带你健康减肥(22)【欢迎订阅、留言、月票、转发】

然后就是刚才他说这个瓶颈期哈，瓶颈期这个我自己是发现，如果你的体重一直都是在缓缓下降的状态下。即使你不用了原来的方法，其实身体的代偿自律的这个轴承转起来以后，它其实还会带你把这个体重缓缓的下降。但是这个肉坨坨儿说的这个已经到平准期我理解你说的是它已经不动了它一直是这个状态那这个时候你就要研究你吃的那一顿是什么为什么那一顿就要看食材。哪些食材能够降减体重。哈啊，新疆人主要是我觉得哎，人家真的是这个肉食，然后再加上那些蔬菜，就不叫蔬菜啊，就是那些水果，那是真甜呀，含糖量高。但是葡萄干儿我还是觉得是一个很好的东西，可以有助于胃肠的消化哈，我看看大家说的下面哈，对，是我对。刚翻到这儿看得后头还有一百二十多条。这个话题是不断