128.【插播】范长伟《灸出健康来》08（文稿有笔记）

范长伟《灸出健康来》（八）
一、灸督脉扶阳
（一）十二经为一经，360穴为一穴
十二脏腑对应十二经，其首尾相连，实为一条，就如一条铁路，警察各管一段。人体是一整体，人体经络就是一条铁路网，十二经即一经，360个穴即为一穴。
（二）灸一经传十二经
下针激发自身正气，而艾灸是靠艾火的力量，循经而行，灸一条经，只要时间长，自身的正气足，就会游遍全身十二经，如李时珍所言“走三阴通十二经”。灸一穴也能遍360穴，因为人就是一整体。
（三）督脉统六阳经
任督二脉是人体大脉，督脉是阳气最聚集之所，统人体六条阳经。如果一个人身体虚弱，寒气比较重，通过调理刺激督脉，激发其能量，很快就能恢复强壮，把寒邪排出。


二、灸督脉泄热，热症可灸
（一）督脉既能扶阳也能泄热
人体若阴虚燥热，也可通过艾灼督脉宣泄其燥热邪气。灸督脉扶阳好且快，除扶阳，还能宣泄燥热之气。
（二）上火实为泄热
主持人三次督脉扶阳灸后，嗓子干疼，生痰，此即燥热之气被排出，人体正气充足时，体内被化掉的寒以及燥热之气都会被排出。
（三）阴寒之气走下，燥阳之气行上
阴寒之气从下肢、腰下部走；燥热之气往上走，上头、嗓子、眼睛，上耳导致发聋。就如主持人第一次灸，脸长痘，第二次灸，痘就没了，第三次灸，嗓哑，甚至有痰，下次再灸即无痰。
（四）热以热泄，勿以冷制
热症放心灸。暑热难当，热水澡舒服，即因以热泻热。冷水澡，即以寒制热，“制”是一种对抗，把热气闷于内，寒包火，无法宣泄会更热更燥，于是追求更冷更凉，即成恶性循环，热一直就憋在里面，埋下隐患，一定要在夏天打开毛孔穴道，把热宣泄出去。
（五）度夏奇招——灸百会，泄邪热
百会是阳气汇聚之所。一中暑就会头晕头疼，头、胸蒙，此时要“开天窗”，即灸百会，热气就可从百会宣泄而出。就如夏天洗热水澡，一热汗自出，心里马上凉快，而洗冷水澡，只是寻求一时痛快，但十分钟后浑身又燥热起来。所以说要想把身体的虚热、燥热宣泄出去，就用扶阳之法。
（六）“化解”而非“对抗”
扶阳法宣泄热称化解法，而非对抗法。燥热之人给凉性药吃即对抗法。对抗永远解决不了问题，只有以祥和之火灸火化解才不伤人，热性、寒性体质，都可做扶阳灸。人是一个整体系统，哪地方有问题就会从哪地方向外宣泄，冒冷风、凉气，有的人还会腹泻。


三、艾灸不可停，扶补阳气无尽头
即便通过经常艾灸后，没有燥热及寒气宣泄的现象，也不能停止艾灸补阳，身体时时刻刻都在消耗能量，阳气是生命之本、正气，时时刻刻都要补阳、养阳，天天都要补阳气。


四、灸调失眠三部曲
睡眠不好，主要是心肾不交。一定要让心阳之火往下走，肾水之气往上来，让阴阳相交，把心中燥热之气宣泄出去，把肾中精水之气补上来。
（一）夜灸百会
做法：每天晚上放松平躺，灸百会5-10分，灸印堂3分。
灸百会前，头发长者需把头发分开，用夹子两边夹住，男士可剃光。主持人灸要印堂后感觉眼周肌肉放松，用眼久则耗神。身体疼痛紧张皆因气不足。永远要记住：哪里不协调，就说明哪里能量匮乏，一定要补充。印堂往上0.5寸叫上丹田，也是能够补充元气的地方。
（二）晨揉涌泉
做法：早晨起来用拇指轻轻按住涌泉穴顺时针揉动，女性揉49下，男性揉64下。揉涌泉的时候，一定要闭着眼睛，用心去感受手指和涌泉穴相触时所产生的一种温热，如手指揉酸了，不要从涌泉拿开，而是轻轻扶住涌泉穴，感觉温热往涌泉里走，有此效果最佳。
（三）兼按肩井
做法：揉完涌泉，再用手掌轻轻按压肩井，使之放松。
这里有个“象”：立正站直，顺肩井往下看，就是两只脚底下的涌泉即井，里面一定要有水。按揉肩井的意义，就是要把涌泉里的水往上提。


五、小孩发烧的艾灸
做法：治疗小儿发烧可灸大椎，灸到微微出汗为止；如伴有咳嗽也可灸膻中、肺俞各5分。