这份高考“健”议请您查收

1）广州日报：高考进入倒计时，莘莘学子也到了收获的季节。科学食养是顺利考试的基本保障，保证一日三餐营养均衡之外，每天吃早餐并吃好早餐是重中之重，早餐提供的能量和营养素应占全天25%~30%，应包括谷薯类、新鲜蔬菜水果、动物性食物、大豆、坚果这四类食物中的三种或以上。#营养早餐



2）人民日报：合理膳食是视力健康的重要保证，摄入适量的营养素可以让儿童的眼睛更明亮。在日常饮食中，要注意食物多样化、营养素均衡化，建议每天至少摄入12种食材，每周至少摄入25种食材。在食材选择上，可侧重选择维生素A、花青素、胡萝卜素、叶黄素、番茄红素等营养素含量较高的食物。#视力健康



3）光明日报：健康生活方式不易养成。科学调研显示，在健康素养的三个维度中，我国受访者的健康行为素养水平明显低于健康知识与健康技能素养水平，不良健康行为成为制约居民健康素养提升的最大障碍。#健康素养