人体七大营养素的维生素

关注智慧生活，重视自我成长。各位听众大家好，我是刘岩。今天中午我们分享的一个话题是维生素B。人体七大营养素中的维生素。维生素中有个比较出名且重要的维生素就是B族维生素。B族维生素有叫快乐维生素，它的作用如下，一食物释放能量的关键。二是所有人体组织必不可少的营养素。三，水溶性维生素不能在体内大量储存，必须每天补充。四，全是辅酶，参与体内糖类，蛋白质，脂肪的代谢。五，维护不同的身体机能那么，缺维生素B会怎样呢？缺乏维生素会出现如下的状态，一，爱发火儿，脾气大，情绪低落，沮丧上火。二，晕车