014 周二训练13：有变动及时调整目标计划
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- 013 周二训练12：列好实现目标的具体步骤795807:12
- 014 周二训练13：有变动及时调整目标计划763207:25
- 015 周三训练14：改掉习惯性担忧的毛病720706:51
- 016 周三训练15：想做一件事立刻就行动696908:07
- 017 周三训练16：对抗趋乐避苦的懒惰本能664207:50
- 018 周三训练17：今天的事不要推到明天做626906:57
- 019 周三训练18：克服虎头蛇尾的三分钟热度598806:19
- 020 周三训练19：讨厌的事情也得认真做好581706:22
- 021 周四训练20：把事情按照轻重缓急排序574707:29
- 022 周四训练21：用好高效的“黄金时间”544506:57
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