002 周一训练01：保持办公桌的干净整洁
以上内容来自专辑
- 001 序言：我们为什么会拖延2.84万04:28
- 002 周一训练01：保持办公桌的干净整洁2.41万06:15
- 003 周一训练02：收起那些耽误正事的杂物2.14万06:26
- 004 周一训练03：远离假装努力的积极废人1.76万06:17
- 005 周一训练04：让自己的生活尽量规律化1.68万06:59
- 006 周一训练05：及时疏解内在的消极情绪1.51万06:34
- 007 周一训练06：多跟优秀自律的人在一起1.38万08:34
- 008 周二训练07：用目标改变虚耗精力的状态1.25万05:56
- 009 周二训练08：掌握制定目标的SMART原则1.18万06:57
- 010 周二训练09：为目标附加截止期限（deadline）1.11万05:49
用户评论
- 君子不器雅心妈
也就是说，自律从干净整洁的身边环境开始。
邻家浩哥哥 回复 @君子不器雅心妈: 是的
- 不晚不凡
你呀 总是看到自己身上的小小瑕疵 然后失落 然后自卑 可你别忘了 你也闪闪发光 也温柔 也可爱 也在努力并一定会成为更好的人 所以请放宽心 你一定会一步步靠近更喜欢的自己有时候你不得不假装微笑，就如一切未曾发生一样。这不是放弃，而是成熟。
- 徐瑶女士
背后的逻辑
- 听友450330693
听完后再做追评
- 务实23有声小说爱好者
声音好听
- 君子不器雅心妈
我就那个不想收拾也必须要收拾的不甘心的女主人啊
邻家浩哥哥 回复 @君子不器雅心妈: 哈哈哈哈 一点点收拾吧
- 听友450330693
希望听后🈶用
邻家浩哥哥 回复 @听友450330693: 加油
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
确实拖延症很多人都有，，我也如此，在工作中带来了无尽烦脑，希望通过听此书，改变恶习，养成好习惯
邻家浩哥哥 回复 @驿路阳春: 可以的，慢慢调整