高血压能不能吃西瓜？看看心血管专家怎么说

说起西瓜，可以说眼下正是吃西瓜的时候，有人作诗云：

炎炎夏季，西瓜红艳艳，

清凉解暑，甜蜜满口香。

瓜肉鲜美，汁水四溢，

夏日佳品，人人爱不已。

切下一块，咬上一口，

心情舒畅，快乐无穷尽。

炎炎夏季，西瓜是王，

让我们一起，享受美好时光。

都说西瓜是夏季最佳水果之一，然而，有人提出咨询：高血压患者能否吃西瓜？答案是当然可以吃，原因具体分析如下。

高血压患者能不能吃西瓜？

高血压患者当然能吃西瓜，原因主要是：除了西柚，高血压患者饮食并无绝对禁忌！

对于高血压患者，指南推荐的是低钠低脂饮食，并没有绝对禁忌的食物。根据目前的研究和指南，高血压患者并没有具体不能吃的食物。膳食指南也是推荐人们营养均衡，各种水果蔬菜、坚果杂粮都可以吃。

高血压患者服用地平类、洛尔类降压药时，不能同时吃西柚或喝西柚汁。这是因为西柚非常特别：含有一种叫做呋喃香豆素的物质，这种物质能抑制肝脏的一种代谢酶，从而导致降压药物代谢受阻，体内降压药浓度会明显增加，因而导致降压药过量产生副作用！

而西瓜并不含有呋喃香豆素，其它水果等食物一般也不含，或者含量甚微！

因此，对于西瓜并没有此类药物相互作用的影响。西瓜是夏季的解暑佳品，喜欢吃就吃点，只要不是大量吃，天天吃，对高血压患者没什么大的影响。

高血压吃西瓜，有哪些好处？

1. 辅助降低血压：西瓜中含有丰富的钾元素，可以帮助人体排出多余的钠，从而降低血压。

2. 辅助保护心脏：西瓜中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以帮助保护心脏健康。

3. 促进血管扩张：西瓜中含有一种叫做L-精氨酸的物质，可以促进血管扩张，从而降低血压。

当然，高血压患者适量食用西瓜也需要注意控制食用量，避免过量摄入糖分。

科普：高血压患者尽量少吃或限制吃的食物

高血压患者应该避免或限制以下食物和饮料：

1.高盐食品：如腌制食品、咸鱼、咸肉等。

2.高脂肪食品：如油炸食品、动物内脏、肥肉等。

3.高糖食品：如糖果、巧克力、蛋糕等。

4.含糖饮料：如奶茶、碳酸饮料等。

5.酒类：酒精会使血压升高，高血压患者应该避免饮酒或限制饮酒。

6.烟草：吸烟会导致血管收缩，增加血管动脉粥样硬化风险。

高血压患者应该选择低盐、低脂、低糖的食品，多食用蔬菜、水果、全谷类食品、低脂肪的蛋白质食品等。同时，适量运动、保持健康的体重、减少压力等也有助于控制高血压。