01 / 拖延症其实是完美主义的结果体现？ ！

【Shownotes】
【01:33】《舒服就好》的前世今生！
【02:32】逃避背后带来焦虑，拖延其实是什么都想要的「贪心」
【04:35】根本就是完美主义在作祟！
【05:30】用Self-compassion自我关怀对待当下的自己吧！
【15:07】每个新事物的开始，都在摸索一种自我的「平衡状态」
【20:45】把「自身需求」说出口，在足够舒服的情况下向前进 【28:10】坦诚地认识自己、回到当下是给完美主义者的处方签

掰掰溜～～我们下期再会！看看我们会拖延到何时（咦！）

【制作团队】 舒服主播 / Amber，Jean 视觉设计 / AIGC 文字编辑 / Amber，Jean
【Music】 片头曲：Sharks - Image Dragon 片尾曲：Everything’s Good - Phil Good