28 芋头改善关节肿痛；茭白膳食纤维丰富；山药改善心肌缺血
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- 29 梨有助排泄尿酸；苹果增强人体免疫力；葡萄祛风通络、益气提神10904:14
- 28 芋头改善关节肿痛；茭白膳食纤维丰富；山药改善心肌缺血10904:00
- 27 韭菜温补肝肾，助阳固精；竹笋促进消化、增强食欲；菜花改善痛风合并糖尿病症状12504:26
- 26 莴笋改善肝脏功能；西葫芦清热利尿，消肿散结；百合减轻炎症，有效减痛12304:42
- 25 白萝卜顺气宽中，生津解毒；土豆有助体内酸碱平衡；洋葱刺激肠胃，促进消化11804:30
- 24 黑木耳改善心血管疾病；青椒抗疲劳，缓解关节疼痛；芥蓝中和体内尿酸12904:33
- 23 南瓜防止血糖过高；胡萝卜有效促进嘌呤的代谢；莲藕缓解痛风并发症13504:16
- 22 黄瓜增强免疫力；苦瓜加速尿酸排出；冬瓜利水消肿14504:11
- 21 大白菜利尿消肿，清热解乏；苋菜促进排毒，防止便秘；苦瓜清热解毒，缓解局部疼痛14004:23
- 20 芹菜利尿消肿、清热解乏；茄子促进尿酸盐的溶解和排出；卷心菜加速体内新陈代谢15904:33
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