Bad sleep 糟糕的睡眠会影响你的心理健康

Bad sleep 糟糕的睡眠会影响你的心理健康

我们每个人每天都需要足够的睡眠来保持和恢复体力。睡眠不足所带来的负面影响有哪些？一项研究发现缺觉不仅会影响我们的身体健康而且还会给我们的心理健康造成危害。本期《凯哥猛虎训练营》讨论不良睡眠对人的影响。