问题八：不安

问题八：不安
心神不宁通常是出现在一些老修行潜意识里的一种掩饰手段。我们人类擅长压抑事情，而非直接去面对一些自身遭遇的不愉快经验。我们试图掩盖它，这么一来就不用去处理那件事。不幸的是，我们经常都无法成功，至少是无法完全成功。虽然将想法掩藏起来，但是用来遮掩的心灵能量却依然存在，并且悄悄爆发，结果便是造成我们称为“不安”或“心神不宁”的不适感。没有什么事是你可以罩得住的，但是你仍无法感到自在，仍无法放松。当这个不舒服的状态在禅修中出现时，只要看着它就可以了。不要让它控制住你，不要起身离开，也不要对抗它或试图让它消失。只要让它待在那里，并且仔细观察它。然后这个被压抑的东西最后一定会浮上来，你便会知道你到底是在担心什么。
你试图逃避的不愉快的经验可能是任何一件事：罪过、贪欲或其他问题。它也可能是明显的疼痛、隐疾或病症的前兆。无论它是什么，让它生起，并注意观察它。如果你只是端坐，观察你的不安，它终究会离开。通过不安的考验，是你禅修生涯中一个小突破。它会教导你很多事，你将会发现，不安实际上不只是一种肤浅的心态，它根本就是无常的。它来了又去，完全无法控制你。